ناخن های شما در مورد سلامتی شما چه می گویند؟

دفعه بعد که به فکر مانیکور اضطراری هستید، به ناخن های خودتون نگاه دقیق تری بیندازید. شکل، رنگ و وضعیت ناخن شما می تواند به عنوان شاخصی از سلامت جسمانی شما عمل کند. به قدری بسیاری از ما وقت خود را صرف نقاشی روی ناخن های خود می کنیم و به سختی آن ها را برهنه می بینیم، که ممکن است نقاط، راه راه ها و رنگ های عجیب و غریبی را که می تواند نشان دهنده مشکل بودن آن باشد، از دست بدهیم. زمانی که دکتر داون هارپر،در دانشکده پزشکی بود، اغلب از او خواسته می‌شد که به دست‌های کسی نگاه کند و سپس تشخیص بدهد. مواقعی وجود دارد که واقعاً می‌توانید این کار را انجام دهید و سلامت یک نفر را از روی ناخن تشخیص دهید :)

پس ناخن ها در مورد سلامتی خود چه می گویند؟

1- ناخن مقعر (قاشقی شکل) همانطور که از نامش پیداست ناخن های قاشقی شکل به سمت داخل خمیده و فرورفته می شوند. در مورد سلامتی شما چه معنایی دارد؟ دکتر داون می گوید این اغلب نشانه کمبود آهن به دلیل کمبود گلبول های قرمز است. در برخی موارد می تواند نشانه ای از بیماری رینود یا کم کاری تیروئید باشد.

- در مورد آن چه باید کرد؟

برو و به پزشک عمومیت مراجعه کن آزمایش خون بده و ببین آیا کمبود آهن داری. قرص های آهن به سرعت کم خونی را از بین می برند . اما مطمئن شوید که رژیم غذایی شما سرشار از آهن است و شامل جگر، گوشت گاو، نان سبوس دار، غلات، تخم مرغ و میوه های خشک است.

2- ناخن های برآمدگی افقی عمیق همچنین به عنوان خطوط Beau شناخته می شود، این خطوط افقی عمیق یا شیارهایی هستند که از روی ناخن عبور می کنند. در مورد سلامتی شما چه معنایی دارد؟ ناخن های برآمده افقی می تواند نشانه ای از کمبود روی در رژیم غذایی شما باشد. بیماری، جراحت و دمای سرد، به خصوص اگر به بیماری رینود مبتلا هستید، می تواند باعث ایجاد شیارهای ناخن در پایه ناخن شود.

- در مورد آن چه باید کرد؟

11روی یک ماده معدنی مورد نیاز بدن است. شما باید بتوانید تمام روی مورد نیاز خود را در رژیم غذایی روزانه خود به دست آورید. منابع خوب شیر، تخم مرغ، پنیر، آجیل و حبوبات، صدف، غلات کامل و گوشت هستند.

3- علائم سفید صفحه ناخن سفید شده است و بستر ناخن می تواند بسیار رنگ پریده به نظر برسد. در مورد سلامتی شما چه معنایی دارد؟ این احتمالاً یک عفونت قارچی ناخن است یا به دلیل کمبود گردش خون در جایی که خون به انتهای نوک انگشتان نمی رسد، همچنین به عنوان ناخن تری شناخته می شود. ناخن تری می تواند نشانه طیف وسیعی از شرایط پزشکی باشد، از جمله موارد زیر: دیابت نارسایی کبد،کلیه یا قلب،سیروز کبدی،شیمی درمانی،تیروئید پرکار،کمبود آهن،سوء تغذیه.

- در مورد آن چه باید کرد؟

عفونت قارچی را می توان با قرص های ضد قارچ درمان کرد، اما اگر نگران ناخن تری هستید، برای بررسی بیشتر به پزشک عمومی خودتون مراجعه کنید.

4- ناخن های زرد قطعاً زیباترین نیست و همانطور که از نام آن پیداست، ناخن های زرد رنگ ظریف یا زردی خواهند داشت. در مورد سلامتی شما چه معنایی دارد؟ این می تواند موارد مختلفی باشد - عفونت قارچی، پسوریازیس ناخن، سل، یرقان، سینوزیت یا لکه های سیگار. دیابت همچنین می تواند منجر به زرد شدن پوست و ناخن شود. تغییر رنگ می تواند به دلیل تجزیه گلوکز و تأثیر روی پروتئین (کلاژن) در ناخن باشد. خوشبختانه اغلب ناخن های لکه دار به دلیل استفاده مکرر از لاک های تیره ایجاد می شوند.

- در مورد آن چه باید کرد؟

مطمئن شوید که ناخن‌هایتان در اثر لاک‌ها تغییر رنگ ندهند، آن‌ها را در آب ولرم خیس کنید و به آرامی با مسواک بشویید. لیمو یک عامل سفید کننده طبیعی است، بنابراین چند قطره به مقداری آب اضافه کنید. عفونت قارچی را می توان با قرص های ضد قارچ درمان کرد. اگر در مورد ناخن های خود نگران هستید، با پزشک عمومی خود قرار ملاقات رزرو کنید.

5- ناخن های ضعیف، شکننده یا شکافنده ناخن های شکننده به راحتی خم می شوند و می شکنند و همچنین شروع به شکافتن می کنند. در مورد سلامتی شما چه معنایی دارد؟ ناخن های ضعیف می تواند نشانه ای از پیری یا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب یا مواد شیمیایی مانند لاک ناخن باشد.

- در مورد آن چه باید کرد؟

لوئیز جونز، بنیانگذار L Beauty Therapy، توصیه می کند که به مدت یک هفته از لاک ناخن بین مانیکور نفس بکشید. و هر روز عصر قبل از رفتن به رختخواب از مقداری روغن خورشیدی CND استفاده کنید، به این ترتیب پاک نمی شود. این روغن حاوی روغن بادام است که سرشار از ویتامین های A، B و E است. برای تقویت ناخن ها از بیوتین (ویتامین B7) استفاده کنید و هنگام شستشو از دستکش پلاستیکی استفاده کنید. فیلیپا لو، متخصص پوست از کلینیک کرانلی، می‌گوید برخی بیماری‌ها می‌توانند منجر به تغییر ناخن شوند و شکنندگی ناخن‌ها نشان‌دهنده بیماری تیروئید بیش از حد فعال است. اگر شکنندگی ناخن ها ادامه داشت، به پزشک عمومی خود مراجعه کنید

6- . ناخن های ضخیم ناخن های ضخیم می توانند بیش از حد رشد کرده و تغییر رنگ دهند. در مورد سلامتی شما چه معنایی دارد؟ دکتر داون می‌گوید که این می‌تواند ناشی از عفونت قارچی باشد یا می‌تواند ناشی از اونیکوگریفوزیس باشد که در افراد مسن یا به دلیل فشار روی ناخن‌ها در مدت زمان طولانی دیده می‌شود.

- در مورد آن چه باید کرد؟

دکتر داون می گوید که اگر چنین چیزی را ببیند، چند قطعه ناخن را برای جستجوی قارچ به آزمایشگاه می فرستد. در واقع شما تعجب خواهید کرد که اغلب اوقات کاملاً واضح ظاهر می شود ، بنابراین این نشان دهنده انیکوگریفوزیس است. اما به این معنی است که شما از درمان ضد قارچی استفاده نمی کنید ، که کارساز نیست."

چگونه از سلامت بهینه ناخن اطمینان حاصل می کنید؟

اطمینان حاصل کنید که یک رژیم غذایی متعادل دارید و فیلیپا دریافت مقدار زیادی آهن (سبزیجات برگ دار، گوشت قرمز، آجیل)، روی (شکلات تلخ، بادام زمینی) و B12 (تخم مرغ، پنیر) را توصیه می کند. دست‌ها، ناخن‌ها و کوتیکول‌ها را به خوبی مرطوب نگه دارید و اگر پزشک متوجه شد که سطح ویتامین شما کم است، از مکمل‌ها استفاده کنید. با مرطوب کردن پوست و دست‌ها می‌توانید از دست دادن آب ناخن‌ها را کاهش دهید و آبرسانی را بهبود ببخشید.