اهمیت مراقبت از پوست دست و ناخن‌ها

پوست دست، دارای لایه نازکی است که بیشتر از سایر اندام‌های بدن آسیب‌پذیر است. این لایه نازک در معرض آسیب‌های مختلفی در طول روز به علت انجام کارهای مختلف قرار می‌گیرد. فعالیت‌های مختلف روزانه و بعضاً خشن، قرار گرفتن در معرض انواع مواد شوینده و مواد شیمیایی، هوای خشک، سرد و آلوده و افزایش سن، پوست نازک دست را دچار آسیب‌هایی گاها شدید می‌کند.

هر چه سن افزایش پیدا می‌کند، ظرفیت پوست برای تولید سلول‌های جدید کاهش یافته و در نتیجه پوست در ترمیم آسیب‌های وارده، ضعیف‌تر می‌شود و به مرور آثار پیری، چین و چروک و تیرگی بر روی آن ظاهر می‌شود.

همچنین، در صورت استفاده از مواد شوینده شیمیایی بدون محافظ،‌ مانند دستکش، پوست را خشک و زبر می‌کند و ظاهری پیرتر به آن می‌دهد. به علاوه، عواملی مثل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سرمای بیش از حد و رعایت نکردن بهداشت نیز به پوست دست آسیب وارد می‌کند.

بنابراین، برای مراقبت از پوست دست و داشتن دستانی زیبا، لطیف و جوان، لازم است اهمیت بیشتری به دستان خود و مراقبت از آن‌ها بدهید و از مراقبت ناخن‌هایتان نیز غافل نشوید، چون دستان شما نیز مثل پوست صورت نیاز به مراقبت و رسیدگی دارند.

شستن دستها با صابون مرطوب کننده : استفاده از صابون های ضد باکتری موجب خشک شدن پوست دست می شود. برای شست و شوی دستهایتان توصیه می شود از صابون های مرطوب کننده که حاوی مواد آبرسان می باشند استفاده کنید.

صابون های مرطوب کننده جهت مراقبت های پوست حاوی موادی مانند روغن زیتون یا آلوئورا می باشند و روغن طبیعی پوست را حفظ می کنند.

برای شستن دست ها از آب ولرم استفاده کنید : برای این که پوست دست هایتان همیشه لطیف و مرطوب باقی بماند توصیه می شود از آب ولرم برای شست و شوی آن ها استفاده کنید. استفاده از آب داغ موجب خشک شدن پوست دست ها می شود.

برای از بین بردن کثیفی های زیر ناخن از برس ناخن استفاده کنید :  حتی اگر دست هایتان را به طور مرتب بشویید این امکان وجود دارد که چرک و کثیفی زیر ناخن هایتان تمیز نشود.

بنابراین در مراقبت های پوست توصیه می شود هنگام شستن دستها از یک برس ناخن برای تمیز کردن زیر ناخن هایتان استفاده کنید. برس ناخن را در جهت پایین نگه دارید تا به صورت عمودی روی ناخن ها قرار گیرد و با حرکت برس به سمت عقب و جلو تمام کثیفی های زیر ناخن را از بین ببرید.

 

موارد مهم در مراقبت از پوست دست

پوست دست هایتان را پاکسازی کنید: در مراقبت های پوست توصیه می شود هفته ای یکبار از ای اسکراب دست برای پاکسازی دست هایتان استفاده کنید و با استفاده از آن پوست خشک و خشن را به پوستی نرم و سالم تبدیل کنید. قبل از پاکسازی بهتر است دستهایتان را با صابون مرطوب کننده بشویید.

می توانید اسکراب را به صورت آماده از داروخانه خریداری کنید و یا آن را به صورت خانگی با مخلوط کردن مقدار مساوی از شکر و روغن زیتون تهیه کنید.

از کرم مرطوب کننده مناسب جهت مراقبت های پوست استفاده کنید: برای این که دستهایتان همیشه جوان و زیبا به نظر برسد نیاز است چند بار در روز از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. از کرم هایی استفاده کنید که حاوی گلیسیرین، کره ی شیا و روغن های طبیعی می باشند.

با توجه به این که پوست دست های آقایان ضخیم تر می باشد بهتر است از کرم های مرطوب کننده ای استفاده کننند که مخصوص پوست آنها می باشد.

برای حفظ رطوبت دست ها بر روی دستهایتان ماسک بگذارید: با وجود این که از کرم های مرطوب کننده استفاده می کنید این امکان وجود دارد که پوست دست رطوبت کافی نداشته باشد.

بنابراین لازم است هفته ای یکبار ماسک مناسب را بر روی دست هایتان بگذارید تا با مرطوب کنندگی بالا پوست دست هایتان نرم و سالم باقی بماند. برای تهیه ماسک خانگی می توانید نصف آووکادو را با یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و ان را بر روی دستها بمالید. پس از گذشت مدت زمان 20 دقیقه دستهایتان را با استفاده از آب ولرم بشویید.

محافظت از دست ها برای پیشگیری از ایجاد ترک های پوستی در مراقبت های پوست: معمولا در فصل زمستان ترک هایی بر روی پوست دستها ایجاد می شود برای پیشگیری از این مشکل باید به خوبی از دستهایتان محافظت کنید.

 

با رعایت نکات زیر می توانید از ایجاد ترک های پوستی خلاص شوید

• از تماس طولانی مدت دست با آب و سرما خودداری کنید.
• به هنگام شست و شوی ظروف از دستکش پلاستیکی استفاده کنید.
• هنگامی که هوا سرد است و می خواهید از خانه خارج شوید بهتر است دستکش بپوشید تا پوست دستهایتان در معرض خشکی هوا قرار نگیرد.
• شب ها پس از مالیدن کرم های مناسب  بر روی دست و انگشتتان، دستکش کتان به دست کنید.

 

لایه برداری پوست دست

به آرامی دست‌های مرطوب خود را با نمک یا شکر مالش دهید و سپس بشویید. بافت دانه‌دار نمک سلول‌های مرده‌پوست را از بین می‌برد و گردش خون را بهبود می‌بخشد و باعث می‌شود پوست دست‌های شما با طراوت و درخشان به نظر برسد.

به عنوان جایگزین، به جای اسکراب بدن می‌توانید از لایه بردار صورت برای لایه برداری پوست نازک پشت دست‌ها استفاده کنید.

مراقبت از ناخن‌ها

ناخن‌ها و کوتیکول آن‌ها (پوست قاعده‌ ناخن) نیاز به مراقبت دارند. برای ترمیم کوتیکول‌های خشک و پوسته پوسته شده‌ خود و تقویت ناخن‌‌ها از یک روغن سبک مخصوص ناخن استفاده کنید تا آن‌ها بدون لاک و تزیین هم زیبا به نظر برسند.

وقتی زیر دوش هستید یا بعد از زدن روغن به ناخن‌هایتان، کوتیکول‌های ناخن را با یک لیف به سمت عقب فشار دهید. به این ترتیب دیگر نیازی به بریدن کوتیکول ناخن نخواهد بود.